Välkommen till en yogahelg i vackra Stugudalen:)!

Finaste Mia Melby kommer på besök! Mia driver Yogaform i Funäsdalen och har massa kunskap i tillägg till att vara ett vackert väsen. Du kan gå in på hennes hemsida och läsa mer om henne – www.yogaform.n.nu.

Till oss kommer hon för att guida oss igenom 4 yogasekvenser. Du är välkommen precis som du är, med den kroppen du har och du behöver inga förkunskaper.

Program 21-23 oktober 2022:
Fredag kl. 19-21 Yoga och kvällsfika
Lördag kl. 9-11 Yoga och lunch
Lördag kl. 16-18 Yoga och varm kvällsmacka
Söndag kl. 9-11 Yoga och lunch

Yogan under helgen är lugn och inkännande, Embodied Yin, Slow Flow och Yoga Nidra. Helgens fyra pass blir en resa genom de fem elementen, genom våra kroppars olika lager och årstidernas- såväl som sinnets växlingar. Du får möjlighet att hitta tillbaka till balansen i ditt varande, stärka dina fysiska och mentala muskler samt tid för avslappning, återhämtning och reflektion. Du behöver inga förkunskaper, det räcker att du är nyfiken och har ett öppet sinne.

Fredag 19-21
Yinyoga ”Changes” & Yoga Nidra för god sömn. Metallelementet representerar vacker förändring och klarhet. Det är elementet för att skapa strategier, rensa och färdas framåt.
Vattenelementet erbjuder stillhet och vila i djupet av oss själva.

Lördag 9-11
Slow Flow ”Roots and Wings”
Träelementet låter manifesteringar och frön växa upp och komma till liv. Det är elementet för att hämta energi från rötterna, ta vara på kreativ potential och att vara sann mot sig själv.

Lördag 16-18
Yinyoga ”Power and Peace” & Yoga Nidra för att släppa taget
Eldelementet ger kraft, tid att växa och utvecklas genom att lyssna till ditt hjärta, men också att hitta balans mellan aktivitet och vila.

Söndag 9-11
Yin Flow ”Roots and digestion”
Jordelementet samlar ihop, och vi summerar helgen, grundar oss och landar i sympati och självmedkänsla.

Ge livet näring, ge dig själv tid och rum till att bara vara. Ge din kropp och själ den uppmärksamheten den förtjänar. Ge plats till återhämtning, lyssna på det din kropp vill säga och bli med det som är.

Ge livet en stund i långsamt tempo, släpp in stillheten och känn på det som känns. Ge din kropp och själ den stunden den förtjänar. Ge plats till vila, känn andetaget och var med den fina människan du är.

Du kommer med hela dig och vi skall lägga till rätta för att du skall känna dig väl omhändertagen. Vi har det utstyret du behöver men ta gärna med egen yogamatta och filt om du har.

Pris: Nok 2.600 + biljettavgift.
Biljett köps via hoopla.no (Yogahelg i Stugudal)

Avbokningsregler; Vid avbokning 15 dagar innan 50%, 0-15 dagar innan mot läkarintyg.

Kontakt: Ann Louise Waagan / ann@alw-yoga.no / +47 488 66 195

Boende Væktarstua fredag till söndag:
Enkelrum nok 1.500
Dubbelrum nok 2.000
Bokas till hotellet direkt - heidi.kvithammer@vaektarstua.no