Yinyoga – Grund, MODUL 1-Lärarutbildning

Välkommen till Trondheim och Yin Yoga - Grund modul 1 - Lärarutbildning 16 - 18 augusti 2019!
Kursen är komprimerad till tre fulla och mycket intensiva dagar kl. 9-17 varje dag.
Du erhåller samma certifikat som vid fyra dagar. Legitimerad Naprapat Rebecca Carlowitz från ”Rygg och Muskler” håller i anatomin som är utarbetad tillsammans med Erik Bergendahl. Observera att kursen är extern och därför är det Ann Louise Waagan i Trondheim som hanterar alla frågor rörande denna kurs, mejla henne din anmälan: Trondheim: ann@alw-yoga.no - Pris 5300 nkr.  

Magdalena Mecweld är yinyoga-pionjären i Sverige och den första yogaläraren att hålla yinyoga-lärarutbildningar på svenska  (2013). Ett år efter att hennes stil-bildande bok om yinyoga kom ut ”Vila dig i form med yinyoga” (LUX) började hon hålla utbildningarna. Ett tusental nöjda elever har sedan dess certifierats i denna populära utbildning. De flesta undervisar i yinyoga idag runt hela Skandinavien. På Facebook-gruppen Yin-Yoga Stockholm kan du mejla dem för referenser.

Detta är en heltäckande grundutbildning i Yinyoga med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen. Efter att ha gått denna kan du börja undervisa i yinyoga.

Denna intensiva kurs vänder sig till alla som vill undervisa i yinyoga och fördjupa sin egen yogapraktik (är du osäker på om du är lämplig kan du läsa ”Vanliga frågor om våra utbildningar”). De flesta som gått kursen undervisar i yinyoga efteråt. Men kursen kan även ses som en djupare retreat för en själv där de flesta delar av den mänskliga existensen tas upp. Kursen går grundligt igenom yinyogans alla steg, ställningar och variationer. I kursen ingår ett kompendium skrivet av Magdalena men det är hennes bok ”Vila dig i form med yinyoga” som är grundmaterialet för kursen. Efter slutförd utbildning erhålles ett certifikat.

”Det finns egentligen ingen separation på livet och yogan. Det vi möter under en yinyoga-session med smärta, njutning, tankar, känslor etc möter vi i livet till vardags”. Ur Magdalenas bok, ”Vila dig i form med yinyoga” (LUX förlag).

Kursinnehåll

  • Grunden i Yinyoga-positionerna. Grundlig kunskap i alla yinyoga-ställningar & variationer. Teori och praktik.
  • Anatomi i yinyogan: Fascia, Myofascia. Fascia-slyngor. Ställningar för problemkroppar. Variationer i yinyoga-ställningarna. Vad är smärta. Vad är lidande. Skillnad på ”rätt” och ”fel” smärta i yinyogan.Leg.Naprapat Rebecca Carlowitz från www.ryggomuskler.se förklarar anatomi, fascia och annat relevant tillsammans med Erik Bergendahl, yogalärare & anatomist och specialist på Bernie Clarks bok ”Your Body Your Yoga” (www.trikonayoga.se).
  • Kinesisk medicin. Meridianerna i kroppen. Yin & Yang. De Fem Elementen. Qi och dess verkan. Punkter.
  • Pass/sekvenser. Att skapa yinyoga-pass med olika teman.
  • Meditation. Fokus på mindfulness – Vipassana meditation/buddhism i yinyogan.
  • Pedagogik i yinyoga-undervisning. Magdalena tipsar utifrån sin breda erfarenhet ang klasser, undervisning, sekvenser, pedagokik. Timing, etik och röstens betydelse. Lärarens roll.
  • Kärleksfull Vänlighet/Compassion. Dessutom tar vi upp Metta-meditation (kärleksfull vänlighet), medkänsla (Karuna) och annat smått och gott som är väsentligt i yinyogans rikedom.
  • Egna studier. I en del av kurs-tiden ingår egen läsning och studier. Dels av Magdalenas bok ”Vila dig i form med yinyoga” (hela boken) och antingen (sid.29-46), i Bernie Clarks ”The Complete guide to Yin yoga” och/eller Sarah Powers, (kapitel 19) om Buddhadharma i hennes ”Insight Yoga – An innovative synthesis of traditional yoga, meditation, and Eastern approaches to healing and well, being.” Du får självklart läsa hela böckerna om du vill, men dessa kapitel är av vikt för kursen. Du bör även läsa kompendiet du får under kursen.
  • Efter kursen kan du gå valfri modul med oss, den behöver alltså inte vara i kronologisk ordning. Du kan tex. gå mod 4, 2, 3 tex.

OBSERVERA: Obligatorisk närvaro under HELA kursen krävs för att få diplom! Boka INTE in flyg/tåg INNAN kursens slut (den sista dagen) om du vill ha ett certifikat!

Du bör ha med dig boken ”Vila dig i form med Yinyoga” eftersom vi utgår ifrån den.

OBLIGATORISKT INNAN KURSEN: Magdalenas bok ”Vila dig i form med yinyoga”.

VIKTIGT! Du bör läsa igenom och ha utövat minst tre pass ur boken eller appen innan kursens start. Vi rekommenderar även att meditera tillsammans med Magdalena eller Mats via denna hemsida, här finns flera guidade meditationer. 

Bernie Clarks ”The Complete guide to Yin yoga” (sid.29-46), i och/eller Sarah Powers, (kapitel 19) om Buddhadharma i hennes ”Insight Yoga – An innovative synthesis of traditional yoga, meditation, and Eastern approaches to healing and well, being.” Du får självklart läsa hela böckerna om du vill, men dessa kapitel är av vikt för kursen.

Att läsa kompendiet som du får under kursen är obligatoriskt.

Icke obligatorisk men rekommenderad läsning:

Michael Stone editor ”Freeing the body, Freeing the mind – Writings on the Connections between Yoga and Buddhism”.

”A Path with heart” Jack Kornfield